wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ja leciałem dużo na szejkach 150g owsianych + 30-40g wpc lub kilka jajek, robisz minutę, wypijasz w minutę :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-18 21:58:15

Dobre te szejki czy tak okropne jak mi się wydaje? :P Odrzucają mnie trochę te jaja całe :( Wpc smakowe?

Weekend = węglowodany* truskawki mrożone + wpc o smaku nutelli + mleko http://i.imgur.com/ZzxqpW0.jpg Zmieniony przez - Adrenalina7 w dniu 2015-02-06 21:04:04

Czasem wydaje mi się, że w kuchni można złamać wszelkie prawa fizyki :O jutro cheatdaya chyba nie będzie, za to zaszalejemy z daktylami, bananami, migdałami i karmelowym WPC :O A dzisiaj zapiekana kapusta czerwona z kozim serem, "a la pizza" na smutne życie LC, a do tego ciasto co miało być na czwartek tłusty, ale okazało się, że dzisiaj nie [...]

[...] morza w full fatowym mleku kokosowym z bananem, cynamonem i kurkumą. Ucztowo leci rano wydojone mleko migdałowe w towarzystwie słodkich ciasteczek z pozostałej pulpy, jaj i wpc karmelowego. A co by za słodko nie było, w tłusty czwartek wypada opędzlować boczuś :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fdfca438678484c9c54e43b58aa3e18.jpg [...]

Magda Gessler powiedziała, że babeczki petarda. 100g Owsianych 65gr razowej 3 jaja 40g WPC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/089042939e244329b3b2ca058e25d322.jpg

Część dzisiejszej szamy :-) 1. omlet - jajka, płatki jaglane, dwa banany, WPC waniliowe, wiórki kokosowe. Wszystko razem zblendowane, do tego masło orzechowe i sok (zblendowana pomarańcza) 2. Zmielony antrykot wołowy + filet kurczaka, warzywa, ryż /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f037bbce73ca4e3f92365f086f36eb38.jpg [...]

48h postu wystarczy :P Póki co skromnie, ale czuję, że coś jeszcze wpadnie, daję sobie 3h na fantazje, zobaczymy co z tego wyjdzie. Lody dzisiaj w wersji kakaowej, bez WPC i innych bzdur :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3709d23fc7e1462086b019f2dc5ab2da.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d53a10b927148059a5205e23236b8eb.jpg

Wpc mleko kakao kawa cynamon rzepak razowiec z tuskawka. A do pracy skromnie to co było w lodówce wiejski kabanosy razowiec i jabłko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91c597aa663f41edab312a219e5ef441.jpg

Poprosiłem o trochę białka... Dostałem 9kg wpc, 3kg izolatu, wit C, L-karnityna, magnez, cynk, paski, hacki i szejkery :-)) Domawiam glutę, bcaa + cla i lecimy na 100%! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6d1977573cd472e9feb2864a0dad225.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-03-14 17:09:57

Dzisiejsze niebo w gębie :-) 2 jajka + 60g owsa + 25g sfd wpc wanilia troche sorbetu mango /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6dae6fe98084147a9fe3e29ea2d1890.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3acab0d8dd304317bb63994f412c6c5f.jpg

Na śniadanie owsianka z tuńcztykiem, a do szkoły kanapki ze świetnym kremem waniliowym z wpc, słodzika i cynamonu :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5ceb7e266a746f8b7ebe1151680358e.JPG

Jaja, owies, WPC biała czekolada, starte jabłko + sorbet mango /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48e55a067f8343b79703e54fbba64043.jpg

Naleśniki z białka jaj w proszku oraz wpc z malinami w syropem WF. /SFD/Images/2015/3/30/54501c984a99440ca4e1f2538bfa89b4.jpg

Na szybko: 2 jajka 30g wpc jagoda 70g mąki owsianej banan odrobina mleka /SFD/Images/2015/4/9/5753b3532da24da09354736f5170b01c.jpg 900g warzyw 800g fileta 200g ryżu /SFD/Images/2015/4/9/063ac58233ac4ddcbebe9d6ab0c14ef6.jpg /SFD/Images/2015/4/9/1ea0b87c256c4fc19909d11267ecd5fb.jpg /SFD/Images/2015/4/9/a8e633438d0d4cd690f5d8bfbd5402c3.jpg Zmieniony [...]

Spaghetti drobiowe z shirataki i tartym piórkiem. Budyń śmietankowy bez cukru na wodzie + wpc i domowy dżem truskawkowy 8-) /SFD/Images/2015/4/21/89ba466c8af943e481b645a7ff87bfa9.jpg /SFD/Images/2015/4/21/21ed989d86cd442e86f21feccd151239.jpg

Lody z twarogu, mrożonych truskawek i WPC o smaku lodów waniliowychhttps://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11013358_996527360360181_5223186436226734429_n.jpg?oh=099fd0c866267179a043611c7b22e13a&oe=55A3C5C4

jw. nie ma zasady, duzo zalezy od ogólnego zarysu diety i indywidualnych predyspozycji, ja ostatnio przed snem wrzucam jaglane + wpc i bardzo dobrze sie czuje na takim połączeniu :-))

ok, wiec od jutro zaczynam bardziej przykładać sie do diety niedlugo bede robil zamowienie supli, zamierzam kupic wpc i omege3, cos jeszcze powienem kupic? kreatyne skonczylem brac 2tyg temu bo jadłem 10g stacku z olimpu przez 12tyg. aktualnie biore witaminy i mineraly UNS 3x w tygodniu(w DT) i codziennie od tygodnia biore piracetam i 3g+ lecytyny

moze byc wpc lub jaja/makrela